Bonjour les amis,
Pour nos membres de longue date, merci de bien vouloir prendre note des consignes mises à jour, et pour nos nouveaux membres, soyez assurés que vous êtes les bienvenus dans notre communauté cycliste.
Confirmation des sorties et lieu de rdv
Nous vous informons le jour même de la sortie par un SMS qui vous sera envoyé pour confirmer si elle est maintenue, ainsi que pour vous fournir le parcours prévu.
Rendez-vous sur le parking de la médiathèque de Gujan-Mestras le jeudi à 13h45 pour un départ à 14h00. Assurez-vous d'arriver à l'heure pour ne pas manquer le départ.
Sécurité
Afin de pédaler en toute sécurité, qu’il s’agisse de nos sorties en ville ou hors agglomération, il est essentiel de rappeler quelques règles de base et bonnes pratiques.
- Nous insistons sur le respect du code de la route.
- Suivre l'itinéraire prévu par l'animateur.
- Rouler en file indienne, rester groupé.
- Avertir des dangers sur le parcours (véhicules, cyclistes, trottinettes, pistes endommagées, objets etc.) de manière verbal et gestuelle :
Stop => bras droit levé en disant « Stop »
Danger devant à gauche => tendre le bras à gauche et avertir « vélo devant » par exemple.
Danger devant à droite => tendre le bras à droite et avertir « branche » par ex.
- Signaler une absence ou un incident.
- La bonne distance de sécurité entre chaque cycliste correspond à l’espace d’au moins un vélo, et resté vigilant à toute modification de circulation.
Équipements obligatoires (Sécurité Routière)
· Casque
· Avertisseur sonore
· Evidemment deux freins
· Gilet rétro réfléchissant
Équipements conseillés
Eau : il est essentiel de rester hydraté, donc prenez de l'eau avec vous. Équipements adaptés à la météo du jour (Lunette de soleil, protection vent/pluie -fluos ou visibles-). La météo peut changer, alors prévoyez en conséquence.
Matériels à vérifier
Contrôle de l'état du vélo : avant chaque sortie, assurez-vous que votre vélo et les équipements de sécurité sont en parfait état.
Pour les VAE (Vélos à Assistance Électrique), une attention particulière doit être portée sur l’état de votre pneu arrière, la complexité électrique et mécanique rend difficile le démontage de ces roues. Pression des pneus : maintenir une pression entre 3 et 4 bars. Batterie chargée pour les VAE : assurez-vous que la batterie est pleinement chargée. Équipement de secours : emporter une chambre à air de rechange, une pompe, et si possible un rétroviseur à gauche.
Nécessaire pour les petits bobos.
Itinéraire La vitesse moyenne sera maintenue entre 18 et 20 km/h. Nous voulons nous assurer que tout le
monde puisse suivre confortablement. La sortie couvre en général une distance comprise entre 30 et 40 km. Soyez prêt à relever ce défi, mais n'oubliez pas que l'objectif principal est de profiter de la balade et de passer du bon temps ensemble.
Sorties exceptionnelles
Nous organisons également des sorties exceptionnelles pour ceux qui recherchent de nouvelles expériences. Pour cette nouvelle saison nous aurons tout d’abord en mai une sortie hors du Bassin puis en juin le traditionnel Tour du Bassin d'Arcachon, ou encore une ou plusieurs sorties à la journée avec un pique-nique.
Si ces aventures vous tentent, n'hésitez pas à vous renseigner davantage auprès de l'équipe de LASGM.
Si vous avez des questions ou des préoccupations, n'hésitez pas à nous en faire part. Nous sommes impatients de partager cette expérience de cyclisme avec vous.
À bientôt sur la route.
Votre animateur : Daniel
